Велосипед – спорт или отдых?

Каждый из нас наверняка в детстве любил кататься на велосипеде. Как правило, это самый распространенный вид транспорта в любой стране, так как сам по себе он достаточно дешев при изготовлении и покупке, практически не требует затрат в эксплуатации, да и управлять велосипедом очень легко, с этим может справиться даже ребенок.

Подробнее: Велосипед – спорт или отдых?

Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях.

Мы решили рассказать, как можно научиться подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях. Нужно отметить, что на турники нужно ходить довольно часто, а не раз в 3-4 дня, так как если ты не умеешь подтягиваться и читаешь другие статьи, где написано, что организм нельзя перенапрягать, и ему нужен отдых, то, увы, к тебе это пока что не относится.

Подробнее: Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях. Так ли это сложно?

Чем нужно питаться после вечерних тренировок

В этой статье разберем, чем нужно питаться после вечерних тренировок. Многие предпочитают тренироваться поздно вечером. Благо спортивные залы сейчас работают в круглосуточном режиме. Ходить в зал поздно очень удобно не только потому что это расписание подходит для занятых людей, но и потому что зал практически пуст, когда Вы приходите вечером. Всё пространство в Вашем распоряжении и Вы используете те тренажеры которые хотите, не ожидая своей очереди. Вообще это идеально для многих, полная свобода, полная концентрация на тренировке. 

Подробнее: Чем нужно питаться после вечерних тренировок

Разновидности велосипедов

В настоящее время международный рынок велосипедов предлагает вниманию клиента огромное разнообразие моделей, различных между собой по типу езды, внешнему виду, качественным характеристикам, стоимости и марки производителя. На данный момент существует несколько разновидностей велосипедов:

Подробнее: Разновидности велосипедов

Выбираем лыжи. Несколько полезных рекомендаций

Ваша стихия – это укрытые снегом горы и равнины? Вы не мыслите зимнего отдыха без стремительных спусков по девственно заснеженным горкам и катания по удобным снежным трассам? Тогда лыжи – это товар первой необходимости для вас, к выбору которого нужно подойти серьезно и ответственно.

Подробнее: Выбираем лыжи. Несколько полезных рекомендаций

Сноубординг как образ жизни

Зимой горнолыжные курорты гостеприимно распахивают свои двери для всех любителей экстремального вида спорта. Покорять заснеженные вершины сюда приезжают самые разные люди – от заслуженных спортсменов до новичков, которые только начали осваивать полный адреналина мир скоростных спусков с высоких гор, когда кажется, что только ветер может двигаться быстрее.

Подробнее: Сноубординг как образ жизни

Зима - подходящее время для спорта!

Спорт – это наше здоровье! Упражнения на свежем воздухе очень полезны для нашего организма, поддержания формы, ведь выглядеть замечательно нужно не только летом, но и зимой.

Подробнее: Зима - подходящее время для спорта!

Тренажеры для дома – занятия спортом в комфортных условиях

Домашние кардиотренажеры пользуются все большей и большей популярностью – беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры и степперы. Занятия спортом на них также дают возможность выбора подходящей степени нагрузки.

Подробнее: Тренажеры для дома – занятия спортом в комфортных условиях

Фитнес и его развитие в современном обществе

Помните яркий и очень колоритный образ 80-х? Женщина, одетая в гетры самой смелой расцветки, которая с явным энтузиазмом выполняет без устали в течение длительного времени разнообразные спортивные па, в которых задействованы практически все группы мышц… такой образ не вяжется с концепцией современного фитнесса, которая позиционирует спорт, как здоровую привычку, охватывающую все стороны жизни людей.

Подробнее: Фитнес и его развитие в современном обществе

Спортивное оборудование для ребенка

«Здоровье не купишь» - эту фразу каждый из нас слышал не единожды. Все мы знаем, что правильный образ жизни и постоянная активность – залог здоровья и долголетия. При этом, оглядываясь на улице, мы видим молодых людей, разрушающих свое здоровье алкоголем и табаком. Как уберечь от этого собственного ребенка?

Подробнее: Неутешительные прогнозы на хоккей ребенка? Купите детское спортивное оборудование!

Велотренажеры: особенности, преимущества

Большинство современных людей очень мало времени проводят в движении: практически не ходят пешком, передвигаясь либо на общественном транспорте, либо на собственном автомобиле, не занимаются гимнастикой, не имеют возможности ежедневно посещать тренажерные залы.

Подробнее: Велотренажеры: особенности, преимущества

История создания тренажеров

История бывает разная. История отечественного государства, мировая история, или биографичная история. Все они имеет разный как объем, так и интерес. Но есть история, которая интересует совершенно маленький процент людей. Она находится на отшибе указанной дисциплины, но, тем не менее, имеет право на существование. Мы говорим об истории предметов или изобретений.

Подробнее: История создания тренажеров

Какая польза от подтягиваний на турнике и как подтягиваться правильно?

Что такое турник знают все. У нас его можно встретить везде, где только вздумается — под домом, в лесу, в парке, на спортивной площадке и даже дома на стене. На самом деле, это просто незаменимый спортивный снаряд. Он поражает своей многофункциональностью точно так же, как и простотой. Для того, чтобы заниматься на турнике, не нужно ни особого обмундирования, кроме разве что перчаток, ни каких-то других приспособлений. Более того, не нужно платить никому денег за то, что вы позанимаетесь на площадке.

Подробнее: Польза от подтягиваний на турнике и как подтягиваться правильно?

Японское фехтование чанбара

Японское боевое искусство под названием чанбара от других единоборств отличает то, что в бою используется оружие, отличающееся от традиционного фехтовального.

Подробнее: Японское фехтование чанбара

Спорт, как инструмент воспитания подрастающего поколения

В современном обществе воспитанием детей и подростков в основном занимается семья и школа. Если верить статистике, большое количество семей в нашей стране являются неблагополучными. Что такое неблагополучная семья? Семья, где детей растит один родитель, где низкий уровень доходов, где в связи с высокой занятостью родители уделяют недостаточно времени своему ребенку, где родители страдают алкоголизмом и т.д.. Можно перечислять бесконечно. В таких семьях дети предоставлены сами себе. Их воспитанием занимается улица. А улица для них в данном случае – это сигареты, алкоголь и наркотики. Школа в одиночку тоже не может воспитать из ребенка полноценного члена общества, т.к. ее основная задача – это дать детям образование, а воспитание находится лишь на втором плане, если вообще имеет место.

Подробнее: Спорт, как инструмент воспитания подрастающего поколения

Аминокислоты ВСАА

Аминокислоты представляют собой мономеры белков и являются самым ценным компонентом питания спортсменов. Простые пептиды и аминокислоты, полученные в результате гидролиза белка, не требуют дополнительного расщепления в пищеварительном тракте. Они начинают всасываться в кровь практически сразу же после приема и уже через 10-15 минут поступают в ткани.

Подробнее: Аминокислоты ВСАА

Спарринг партнер: кто это такой и где его искать

Если Вы занимаетесь единоборствами давно и более-менее успешно, то наверняка согласитесь, что один из самых эффективных способов проведения тренировки – спарринг. По своей сути спарринг – это бой в учебных целях.

Подробнее: Спарринг партнер: кто это такой и где его искать

Владимир Кличко – Самюэль Питер. «Нигерийский кошмар» в нокауте

11 сентября состоялось очередное боксерское шоу с участием одного из братьев Кличко – бой за право обладать двумя поясами чемпиона мира по версии IBF и WBO в супертяжелом весе. Владимир встретился с нигерийцем Самюэлем Питером.

Подробнее: Владимир Кличко – Самюэль Питер. «Нигерийский кошмар» в нокауте

О здоровом образе жизни

В настоящее время многие интересуются, какой образ жизни нужно вести, чтобы дожить здоровыми до глубокой старости. Эта тема особенно популярна среди образованных людей, достигших в жизни определенных успехов и стремящихся сохранить до последних дней бодрость, здоровье и активность.

Подробнее: О здоровом образе жизни

Как возникла борьба

Тысячелетиями человек оспаривал своё «первенство» в поединке с природой и в борьбе за выживание. Защитой в военных действиях средством служили простые приёмы. История возникновения борьбы уходит корнями в первобытный строй.

Подробнее: Как возникла борьба

Спортивный уголок для малыша у вас дома

Каждые родители хотят, чтобы их малыш развивался правильно и гармонично, рос здоровым, крепким и сильным. Поэтому очень важно следить за физическим развитием своего карапуза и постепенно приучать к занятиям спорту. Не обязательно сразу задумываться о том, в какую спортивную секцию его определить. Можно создать прекрасный спортивный уголок у вас дома, например в комнате малыша, и порадовать маленького атлета всевозможным спортивным инвентарем. 

Подробнее: Спортивный уголок для малыша у вас дома

Боевые искусства, как способ самообороны

В наше время участились драки, побои и грабежи на улице. Почти все стараются защитить себя от этого. Кто-то покупает специальные средства для самообороны, кто-то не ходит по пустым улицам или, когда уже темно, а кто-то полагается на то, что в случае чего сможет убежать. Но все выше перечисленные средства не так уж и хороши.

Подробнее: Боевые искусства, как способ самообороны

Чем увлечь ребенка в походе

Позади напряженные тренировки по рукопашному бою в течение учебного года, и ваш ребенок просит организовать ему поход. Чем увлечь ребенка в походе, как его правильно организовать?

Подробнее: Чем увлечь ребенка в походе

Как защитить своего ребенка, когда нас нет рядом? Какой вид спорта советуют профессионалы

После рождения сына, мы начинаем задумываться о том, как защитить своего ребенка, когда нас нет рядом. Я думаю, что задумываются об этом большинство отцов и матерей. 

Подробнее: Как защитить своего ребенка, когда нас нет рядом? Какой вид спорта советуют профессионалы

Как стать выше, быстрее, сильнее

Джамперами называют специальные ходули, которые предназначаются для различного рода перемещения, таких как бег, прыжки или ходьба, по ровным поверхностям, например, на улице или в даже в спортивном зале.

Подробнее: Как стать выше, быстрее, сильнее

Как начать заниматься йогой

Многие думают что занятие йогой это не для них. Но как только узнаешь сколько хорошего оно приносит не только для тела, но и для организма и здоровья, то начинаешь задумываться. Многие звезды начали заниматься йогой и выглядят в хорошей физической форме, например, певица Валерия. Ведь по ней не скажешь что она родила двоих детей и сколько ей лет, а на самом деле тут никакого секрета нет, она каждый день уделяет йоге. Это не только делает ее фигуру красивой, но и успокаивает нервы.

Подробнее: Думаешь как начать заниматься йогой? Прочитай статью, и начинай заниматься йогой по полной!

Фитнес оборудование

Слово «фитнес» - английское слово. В переводе оно означает «совершенствовать», «быть в хорошей форме»...

Подробнее: Фитнес оборудование на УраСпорт!

Соревнования по Дзюдо в Ивангороде

Детская спортивная школа в Ивангороде, это место, где дети могут не только заниматься физической культурой, закалять свой характер, но и общаться друг с другом, заводить себе новых друзей. Развитие детского спорта сейчас очень важно, необходимо привлекать внимание людей к этому вопросу.

Подробнее: В Ивангороде прошли соревнования по борьбе Дзюдо, посвящённые Дню Защитника Отечества

У кого и где можно заниматься йогой?

Наверняка многие знают, что существует множество школ и направлений йоги. На чужом опыте и из книг выбрать, то, что вы именно хотите - невозможно. Нельзя основываясь на умозрительных заключениях не вложив ни капли своего труда в них, получить знание или понять «что к чему». Единственным вариантом разобраться, что для вас плохо, а что хорошо – это посетить занятия разных специалистов в йога–центрах.

Подробнее: У кого и где можно заниматься йогой?

Александр Кистень: "Ножевой бой дисциплинирует"

На одном из форумов посетитель задал вопрос: "Недавно смотрел по телевизору репортаж о семинаре по ножевому бою для спецподразделений, и вел его некий Александр Михайлович Кистень. Кто он?" Ответ последовал сухой, но исчерпывающий: "Он ветеран спецназа, служил в ГРУ, белорусской "Альфе", обучался филиппинке у автора "Гантинга" Брема Френка". Ну что к этому можно добавить? Нечего, все верно.

Подробнее: Интервью Александром Кистень про Ножевой Бой

Сегодня сложно представить себе человека, который бы не слышал о восточных единоборствах, английском боксе или боях смешанного стиля.

Подробнее: Русские медведи на татами | РОСС Санкт Петербург 2009 Русское боевое искусство

Практикум по РОСС. РОСС Спецназ

Начнем занятия с "русского стиля" рукопашного боя "РОСС Спецназ". Что такое выживание, поведение человека в экстремальной ситуации, ведение боя или поединка в максимально усталом или раненом состоянии

Подробнее: Практикум по РОСС | РОСС Спецназ

Рукопашный бой. Практика

Рукопашный бой в разделе "РОСС Спецназ" представлен комплексным подходом в его изучении. Это специальный раздел подготовки ведения рукопашной схватки в различных условиях. 

Подробнее: Рукопашный бой | Практика Занятие 1

Практикум. Русское Боевое Искусство

На чью помощь рассчитывать в противостоянии с хулиганствующе-бандитствующей шелупонью? Рассчитывайте на "РОССа" - Российскую Oтечественную Cистему Cамозащиты.

Подробнее: Практикум Русское Боевое Искусство

Практикум по РОСС. Штыковой бой. Занятие 1-3.

Начинаем изучение приемов по "Школе штыкового боя"...

Подробнее: Практикум РОСС Штыковой бой

ОТ ХРЮШИ ДО СБЕРБАНКА

Слова русского языка складывались нашими предками интуитивно на основе природных звуков. Например, родилась свинья. Какой звук она издает? Хр-хр-хр… Ее и назвали – хрюша. Мол, ша, кончай хрюкать! Мешаешь.

Подробнее: ОТ ХРЮШИ ДО СБЕРБАНКА

БЕР

У славян слово «бер» означало имя духа стихии. Если, допустим, сегодня кто-то в ресторане разбушевался, на всех наорал, разбросал тарелки, чашки, подрался с оркестром, вмазал кому-то в лицо селедкой «под шубой», милиция его еле-еле поймала, скрутила, а он все не может угомониться – это значит, в нем разбушевался дух Бера! Каждому духу соответствовало какое-то животное. Беру – медведь-шатун. В разбуженном раньше срока медведе просыпался буян, опасный дух стихии. Поэтому место, где медведь спал, называлось берлога. Лежащий Бер! Не будить! То есть берлога, это слово-предупреждение, как на электрической будке: «Не влезай – убьет!»

Подробнее: Бер

ЭТОТ МУДРЫЙ РУССКИЙ МАТ

Вообще "язычество" — очень хорошее слово. Оно означает "я зычу естество — то есть "я озвучиваю природу". Но впоследствии наши предки, попав под "пиар" Запада, предали эту философию. Из верующих и свободомыслящих они превратились в косно-религиозных. Сохранил элементы былой мудрости лишь русский язык. Правда, мы не всегда замечаем эту мудрость, а подчас извращаем до полной неузнаваемости. Именно так получилось и с матом.

Подробнее: ЭТОТ МУДРЫЙ РУССКИЙ МАТ

ТАЙНЫ РУССКОГО ЯЗЫКА

В русском языке есть тайны, которых нет даже в таком богатом языке, как английский. Кстати, слово «богатый», /я однажды уже говорил по телевидению/ в отличие от того же английского, в нашем языке произошло от слова «Бог». То есть, в ком Бога много, тот - богатый! А в ком Бога мало, того ждет беда, тот – бедный.

Подробнее: ТАЙНЫ РУССКОГО ЯЗЫКА

Боевая сказка "РЕПКА"

Жил-был дед с бабкой да внучкой. И были у них собака Жучка, кошка Муська и мышка-норушка.
Посадил как-то дед репку, и выросла репка большая-пребольшая - рук не хватит обхватить!
Стал дед репку из земли тащить: тянет-потянет, вытянуть не может...

Подробнее: Боевая сказка про репку

Боевое толкование детских сказок

В Русской культуре отсутствуют письменные памятники, подобные древним военным наставлениям и учебникам по восточным единоборствам. Но это не значит, что русского боевого искусства не было. Традиция передавалась устно: "от сердца - к сердцу, из уст - в уста", при этом не происходило искажения, так как обычай очень требователен к аутентичности.

Подробнее: Толкование детских сказок и боевые сказки русского народа

Сказка "По щучьему велению"

В одной деревне жил-был старик. У него было три сына: двое умных, третий - дурачок Емеля. Старшие братья работают, а Емеля целый день на печке лежит и ничего не делает.

Кто такой Емеля, почему дурачок и почему именно на печке лежит, а не на лавке, например. И так почти всю сказку… И почему ничего не делает? Вот первый вопрос, который возник. И что там братья за работу делают?

Подробнее: Боевая сказка про Емелю По щучьему велению

Сказка "Елена Премудрая"

В  стародавние времена в некоем царстве, не в нашем государстве, случилось одному солдату у каменной башни на часах стоять; башня была на замок заперта и печатью запечатана, а дело-то было ночью.

Здесь солдат – человек, и человек социальный и, одновременно, он же - Дух человеческий с его качествами.  Башня – хранилище его внутренней силы. Замок и печать - запреты.

Подробнее: Боевая сказка про Елену Премудрую

Сказка "Поди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что"

Жил-был царь. Был он холост, не женат. И был у него на службе стрелок по имени Андрей.

Царь здесь олицетворяет эго - личность, и её поведение. Андрей стрелок – Дух человека и, одновременно, мужчину-ученика.

Подробнее: Боевая сказка Поди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что

Родовая система князя Голицына

Древнее русское боевое искусство живо и сегодня. Навыки, полученные в детстве от отца и деда, не однажды спасали жизнь Борису Васильевичу Голицыну на войне и в таежных геологических экспедициях. Он множество раз снимался в кино, о нем часто писали в средствах массовой информации. Газетчики называли его «русским Рембо» и «самураем», Бориса Васильевича Голицына эти сравнения веселили и удивляли - в душе он всегда оставался русским дворянином
«Честь имею» - это старомодное приветствие в устах князя Голицына звучит достойно и весомо.

Подробнее: Родовая система князя Бориса Васильевича Голицына | Prince Boris Golitsin

Боевая сказка "Избушка лубяная и избушка ледяная"

У сказки существует два прочтения, одно описывает этапы, которые проходит учащийся, а другое, касается техники боя.

Подробнее: Боевая сказка избушка лубяная и избушка ледяная

Мораль и воспитание в секции рукопашного боя

Третий год я работаю со студенческой секцией под названием “Боевое самбо на базе русского стиля рукопашного боя”. Объясню, откуда взялось такое длинное словосочетание. Дело в том, что с 1990– го года, еще продолжая выступать на чемпионатах страны, Европы и мира по спортивному самбо и дзюдо, я увлеклась направлением, которое называется “Русское боевое искусство”.

Подробнее: Мораль и воспитание в секции рукопашного боя

ДЕСЯТЬ СМЕРТОНОСНЫХ МИФОВ О ТЕХНИКЕ ВЛАДЕНИЯ НОЖОМ

Полиция. Черные пояса. Солдаты. Зэки. "Крутые". Наблюдается широкое разнообразие специалистов и инструкторов по владению коротким клинком. Каждому есть что предложить, но знания любого из них изобилуют пробелами. Многие поклонники традиционных боевых исскуств понятия не имеют о суровых реалиях улиц, правду о которой могут поведать полицейские.

Подробнее: Десять смертоносных мифов о технике владения ножом

Интервью Ретюнских Александра Ивановича для Liberty Live

Ведущая Петербургского часа программы "Liberty Live" Татьяна Валович: В нашей программе принимает участие президент Федерации русского боевого искусства Александр Ретюнских. Александр Иванович, скажите пожалуйста, боевых искусств достаточно много, у некоторых из них достаточно долгая история. Русское боевое искусство - когда оно появилось? Истоки, наверное, тоже древние, но когда зародилась, и почему появилась федерации русского боевого искусства?

Подробнее: Интервью Ретюнских Александра Ивановича для Liberty Live

Интервью Ретюнских для Православной газеты "Дух Христианина"

Александр Иванович, расскажите, в чем состоят основные задачи ФРБИ как общественной организации?      

Основными задачами федерации являются прежде всего: объединение культурных традиций русского народа в области боевых искусств, а также существующих в настоящий момент разрозненных фольклорных клубов, носящих, прежде всего, национальную окраску, создание научного отдела, для того, чтобы систематизировать, провести научное обоснование существования и развития уходящей в глубь веков нашей боевой традиции, поскольку нас сегодня пытаются оторвать от нашей великой культуры, в том числе и от такой большой и важной её части, как боевое искусство.

Подробнее: Интервью Ретюнских для Православной газеты "Дух Христианина"